想要滑嫩有弹性的好皮肤？远离它们！

网上总是盛传50岁左右女星的美照，总结起来一个主题就是“岁月从不败美人”。
岁月败不败美人小编不知道，但是小编知道如果肌肤丧失了弹性变得松弛
满面皱纹不再嫩滑，再好看的美人，也会看起苍老。

小编并不是说衰老不好，毕竟衰老也是人生必经的过程。但是为了美丽
我们总是希望衰老来得晚一点，再晚一点。生活中造成皮肤老化的原因有很多
目前证据比较确切的几大原因包括：日晒、吸烟、污染、饮食等。

而近期大众讨论最为激烈的就是饮食中的抗糖化。有研究发现摄入过多的糖分会产生更多的皱纹
导致这种皮肤老化现象的罪魁祸首就是皮肤的糖化反应。

生活中哪些食物会加速糖化？

奶制品：牛奶本身基本不会加速糖化，但是奶制品如芝士、奶酪、奶油则是加速糖化高危食品。

高油脂类：坚果、黄油、蛋黄酱等，也是加速糖化的高危食品

鱼、肉、蛋等：这类食物，其实本身不会也是基本不会加速糖化，主要看如何烹饪。
上述煎、炸、烤等方式，无疑会让鱼肉蛋变成高危食品，如果采用蒸、煮、炖，则会安全很多。
简单一点来说，好吃的肉，都很危险。

碳水化合物：谷物、土豆、面包，这些食物本身也基本不会加速糖化，但是同上所述，烹饪方式决定了它们对我们造成的影响。
比如爆米花、炸薯条、饼干等。

如何抗老？

幸运的是，尽管皮肤糖化无时不刻不在进行，我们也可以通过其他的一些行为改善肌肤状态。
防晒、戒烟、适当锻炼、充足睡眠、正确护肤、情绪健康等都是对抗皮肤老化要做的。

在这里我们重点强调一下正确护肤中最基础的一个要点，就是让肌肤时刻保持水润。
因为肌肤缺水很容易产生细纹，细纹一旦产生，极难改善。
秋冬季节尤其如此，每周3~4次WAIMI清润修护面膜必不可少哦。