想要口腔无异味，这样的刷牙方式，还不快来get起来！

不知道每天出门的上班族

有没有这样的感受

自从带上口罩之后

才惊讶自己原来也有口臭

很多时候

相信大家都会认为

自己对于口腔的清洁还是很注重的

比如：早晚都会清洁口腔

随身还会携带口香糖之类的

但是，口臭还是如影随形

因为口臭的问题

导致自己不敢在公众场合说话

不敢与同事近距离的交流

但，在我们的日常生活之中

很多的人都喜欢吃一些重口味的东西

如：辣椒、大蒜、葱

这些可以在菜中提鲜的佐料

刺激味蕾的同时，可以增进食欲

让你胃口大开，畅快干饭

更有“吃面不吃蒜，香味少一半”的比喻

想要改善，我们必须要弄清楚

口臭的来源是哪里

这样才能更好地解决问题

口气的来源之一：脾胃失调

我们吃进去的食物，在脾胃中进行消化

会产生很多的气体存于体内

食物残渣则会跟随排泄物排出体外

如果脾胃不能正常运行

就会有人们常说的口臭出现啦

口气的来源之二：牙齿的清洁不到位

相信刷牙是我们日常必备的技能

但，如何刷，刷的赶紧你真的知道吗

1. 刷牙的时候，最好是把把牙膏挤压到牙刷上

就放入嘴上，这样干刷

2. 因为沾湿的牙膏会产生大量泡沫

清洁效果会大大减半

3. 牙刷刷牙最好可以倾斜45°角

刷的会更加干净哟

4. 刷牙的时候可以控制到3-5分钟

最后，记得少次刺激食物哟

口气的来源之三：牙膏的选取

记得选用不含氟的牙膏哟

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同时降低牙齿磨损

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