零食选的好，宝妈没烦恼！选对零食一样可以有益宝宝健康

和妈妈们在一起聊天的时候，总是能听到这样的声音？“不能给孩子吃零食，不健康我家孩子一口零食都没让吃过”。一开始我也疑惑到底该不该给孩子吃零食呢？其实呢，零食对于孩子来说不仅是童年快乐的源泉，健康的零食也是营养的来源之一啊！

那么该如何挑选健康零食呢？

1、儿童零食不能含有反式脂肪酸

2、不能使用经辐照处理的原料

3、不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂

4、配料中要少盐、少糖、少油

5、强制标出过敏源

6、选购时确保包装安全密封

其次给宝宝吃零食的时间很关键⏰不能因为零食而影响了正餐的量，所以，不要在正餐前后给宝宝吃～推荐几款宝宝健康零食

1、奶酪棒

奶酪棒中含有比牛奶中含量更高的钙，其中蛋白质的含量也很丰富，而且奶酪棒中的发酵菌和代谢产物对宝宝的肠道也是非常有益的。

2、酸奶

酸奶是经过发酵的牛奶，钙含量较高，还可以促进肠道蠕动，有益肠道健康，口味酸甜宝宝喜欢。

3、海苔

海苔的主要原料是紫菜，含钙量高，可以促进宝宝的生长发育。

最近给我家宝贝吃的歪咪奶酪棒我个人灰常滴满意，它是一款高钙的健康小零食，口感Q弹爽滑，奶香味足，适合处在骨骼生长期的宝宝。并且每支奶酪棒上都有不同的卡通包装，后面还有趣味问答，吃的时候可以做亲子互动，还是蛮有趣的。